Das 1. Karate-Dojo Obertshausen hat an mindestens vier Tagen in der Woche seine "Türen" geöffnet.

Montag:

Turnhalle Fröbelschule,

Kurt-Schumacher-Str. 5, in 63179 Obertshausen-Hausen.

Montags findet für Jugendliche und Erwachsene bei Jürgen Gutmann ein hochqualifiziertes Kata-Training statt, indem alle 27 Katas kontinuierlich erörtert, wiederholt und trainiert werden.

Für Kinder ab 8 Jahren wird ein Kindertraining von Christina Ludwig angeboten. Hier werden den Kindern neben dem eigentlichen KATA- und dem körperlichen Training auch Werte wie Respekt, Höflichkeit, Hilfsbereitschaft, Ehrlichkeit, Bescheidenheit und Mut vermittelt.

Unser Dojokun:

- Sei höflich und bescheiden!

- Vervollkommene deinen Charakter!

- Sei geduldig und beherrscht!

- Sei gerecht und hilfsbereit!

- Sei mutig!

 

Dienstag:

Turnhalle Fröbelschule,

Kurt-Schumacher-Str. 5, in 63179 Obertshausen-Hausen.

Für die älteren Einsteiger oder Wiedereinsteiger  (ab 40 Jahren) fördert unser Karate-Angebot bis ins hohe Alter das neuromuskuläre System vom Kopf bis in die Zehen.

Da regelmäßige Ganzkörpertraining wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus und verbessert die Reaktionszeit. Man erreicht mehr STabilität und schützt sich damit vor Stürzen.

Unter der Leitung von Klaus Joha findet jeden Dienstag ein Jukuren und Anfängertraining statt.

Mittwoch:

Turnhalle Joseph-von-Eichendorffschule

Schulstraße 1, in 63179 Obertshausen-Hausen.

Im Kindertraining werden unter der Leitung von Christina Ludwig und Vanessa Heise das montagliche KATA- Kindertraining mit Kumite (Freikampf)  und Kihon (Grundschule) abgerundet.

Im Ober- und Unterstufentraining für Jugendliche und Erwachsene

unter der Leitung der Trainer Thomas Flohrer und Ronny Repp bildet den Trainingsschwerpunkt das Kumite. Training am Partner, Distanzübungen und Freikampf werden mit ausdauerndem Muskeltraining, Ausdauer und Dehnungsübungen kraftvoll abgerundet.

 

Freitag:

Turnhalle Joseph-von-Eichendorffschule

Schulstraße 1, in 63179 Obertshausen-Hausen.

 

Das Kindertraining freitags wird in zwei Gruppen aufgeteilt (beide von 18:00 Uhr bis 19:15Uhr).

Die Anfänger und Weißgurte werden im Wechsel von Vanessa Heise, Silke Schumacher und Alexander Kerl trainiert.

Die Fortgeschrittenen-Gruppe übernimmt William Luh.


 

 

Oberstufe und Unterstufe

Die Trainingseinheiten erfolgen im Wechsel der beiden Trainer Thomas Flohrer und William Luh.

Trainingsschwerpunke sind Kata, Grundschule, Kumite und SV-Training.

Auch hier wird das Training am Partner mit Distanzübungen und Freikampf und ausdauerndem Muskeltraining, Ausdauer und Dehnungsübungen kraftvoll abgerundet.

 

 

 

 



 

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